A insônia é um distúrbio que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer então de permanecer dormindo durante toda a noite. Isso acaba prejudicando a vida dela como um todo, pois já começam o dia se sentindo cansada, além de ter problemas de humor e falta de energia.
É comum que alguns adultos tenham insônia em algum momento da vida, mas alguns pacientes sofrem de insônia crônica, que pode perdurar por um período de tempo muito maior do que o normal.
Entre as causas mais comuns de insônia estão: estresse, preocupações em geral, ansiedade, depressão, medicamentos, dor crônica e acontecimentos marcantes (como por exemplo a morte de um ente querido ou a perda do emprego).
Algumas condições associadas à insônia são: artrite, câncer, insuficiência cardíaca, doença pulmonar, doença do refluxo gastroesofágico, distúrbios da tireoide, AVC, doença de Parkinson e doença de Alzheimer.
Fatores de risco da insônia
Apesar de muitas pessoas apresentarem um quadro de insônia ocasionalmente, é possível dizer que o risco é maior em:
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- Pacientes do sexo feminino, principalmente por causa de mudanças hormonais durante o ciclo menstrual e na menopausa;
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- Mulheres grávidas;
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- Idosos (pessoas acima dos 60 anos de idade), principalmente por causa das alterações nos padrões de sono e também problemas de saúde;
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- Pessoas com transtorno mental, como depressão, ansiedade, transtorno bipolar e o transtorno de estresse pós-traumático;
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- Pessoas que trabalham à noite.
Principais sintomas de insônia
São vários os sintomas de insônia, entre eles podemos citar:
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- Dificuldade para adormecer à noite;
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- Despertar durante a noite ou muito cedo;
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- Cansaço ou sonolência durante o dia;
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- Irritabilidade, depressão ou ansiedade
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- Dificuldade de concentração;
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- Dores de cabeça localizadas;
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- Preocupações contínuas com o sono.
Como tratar a insônia?
O tratamento para insônia inclui uma mudança nos hábitos de sono, além de tratar as causas subjacentes da insônia. Caso essas medidas não sejam suficientes, o médico pode recomendar medicamentos para ajudar com o relaxamento e na readequação do sono.
Mas lembre-se, somente um especialista pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, assim como a dosagem correta e a duração do tratamento.