Ansiedade e depressão: psiquiatra dá 5 sinais para procurar tratamento

No dia a dia, é normal sentirmos ansiosos diante de algumas ocasiões que podem gerar medo, indecisão ou expectativa, como, por exemplo, uma entrevista de emprego que você tanto aguardava, uma viagem marcada para um local que você sempre quis ir ou diagnóstico de uma doença. 

No entanto, o problema é quando você vive uma preocupação tão excessiva que te afeta diretamente por um período prolongado. O mais indicado em casos como esses, é buscar ajuda de um médico psiquiatra, responsável por diagnosticar o problema e indicar o melhor tratamento para o seu caso. 

Uma certa agitação diante de algumas situações é natural, mas listamos abaixo, 5 sintomas de que a sua ansiedade precisa de uma atenção redobrada. Sem esquecer que esses sintomas não implicam imediatamente o diagnóstico de ansiedade, é necessário a ajuda de um especialista para analisar cada caso. 

Sinais para procurar tratamento

Veja abaixo os sinais de que você deve procurar o auxílio de um especialista.

Preocupação excessiva

Uma das características mais presentes no transtorno de ansiedade é a preocupação excessiva. É claro que todas as pessoas têm suas preocupações na vida e isso é normal, mas se as suas preocupações são parte dominante dos seus pensamentos na maior parte do dia, de forma que atrapalhem outras tarefas que precisa fazer, isso é um problema.

Problemas na hora de dormir 

A alteração do sono é um dos principais sintomas do transtorno de ansiedade generalizada (TAG). É comum que a pessoa ansiosa sofra de insônia porque ela não se desconecta das suas preocupações nem na hora de dormir. 

Sempre está irritado

Quando uma pessoa sofre de ansiedade, é comum que ela se estresse de maneira desproporcional, em pequenos problemas do cotidiano a deixam extremamente irritada. A irritação com algo de pouca importância vai muito além daquele momento, dura às vezes o dia inteiro e ainda torna difícil dormir.

Vive cansado 

A ansiedade constante pode levar à exaustão mental, mas também à fadiga física. O paciente tem dificuldade para relaxar e, muitas vezes, já acorda se sentindo cansado. Como não consegue descansar plenamente na hora de dormir, a pessoa sente o corpo e a mente exaustos praticamente o tempo todo. 

Também é comum perceber de repente que, sem querer e sem justificativa, estava com os músculos tensionados.

Não consegue se concentrar 

Você acorda, se arruma e vai para o trabalho. Faz uma lista de tarefas de tudo o que precisa ser feito naquele dia, mas não consegue focar em nenhuma atividade. Qualquer coisa se torna uma distração e você acaba terminando o dia com um monte de coisas inacabadas. Essa alta dificuldade para se concentrar também pode ser reflexo de ansiedade.

Ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal ao ser humano, e surge comumente ao enfrentarmos situações estressantes. Porém, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), fazendo com que sintamos preocupação e medo extremo diante de situações simples da rotina.

Sintomas da ansiedade

A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas. Veja quais são os principais:

Sintomas psicológicos da ansiedade:

• Constante tensão ou nervosismo;
• Sensação de que algo ruim vai acontecer;
• Problemas de concentração;
• Medo constante;
• Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão;
• Preocupação exagerada em comparação com a realidade;
• Problemas para dormir;
• Irritabilidade;
• Agitação dos braços e pernas.

Sintomas físicos da ansiedade

• Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração;
• Respiração ofegante ou falta de ar;
• Aumento do suor;
• Tremores nas mãos ou outras partes do corpo;
• Sensação de fraqueza ou fadiga;
• Boca seca;
• Mãos e pés frios ou suados;
• Náusea;
• Tensão muscular;
• Dor de barriga ou diarreia.

Depressão 

A depressão ou transtorno depressivo maior é uma doença comum e séria que afeta negativamente como você se sente, como pensa e como age. Contudo, felizmente também é tratável. 

A depressão provoca sentimentos de tristeza e/ou perda de interesse em atividades que em momentos anteriores traziam prazer. Pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos e pode diminuir a capacidade de uma pessoa manter suas atividades normais no trabalho e em casa.

Os sintomas de depressão podem variar de leves a graves e podem incluir:

• Tristeza ou com um humor deprimido;
• Perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas;
• Alterações no apetite, perda de peso ou ganho;
• Insônia ou dormir demais;
• Perda de energia ou aumento da fadiga;
• Baixa autoestima e sentimentos de culpa;
• Dificuldade para pensar, concentrar ou tomar decisões;
• Pensamentos de morte ou suicídio;
• Os sintomas devem durar pelo menos duas semanas para um diagnóstico de depressão.

Relação entre ansiedade e depressão

Muitas pessoas acreditam que ansiedade e depressão são quadros opostos como muita gente acredita, eles inclusive têm sintomas muito semelhantes, como:

• Medos;
• Insônia; 
• Insegurança;
• Dificuldades de concentração;
• Irritabilidade.

Um estudo, que ficou conhecido como Kendell, mostrou que diagnóstico de depressão passa para a ansiedade em 2% dos casos, enquanto os casos de ansiedade se tornam depressão em 24%.

Uma explicação para isso é que os pensamentos negativos que o ansioso têm sobre si mesmo podem ser gatilhos para a depressão.

Além disso, grande parte das pessoas com transtornos de ansiedade evitam as situações que podem desencadear sintomas e, com isso, passam a viver de forma muito restrita, como não sair de casa sozinho, não participar de encontros e outros eventos sociais, ficar preocupado com tudo e acabar não fazendo nada, e por aí vai. 

Quanto mais a ansiedade abala a vida de uma pessoa, maior a chance de ela ficar deprimida.

Por fim, tanto a ansiedade quanto à depressão costumam estar ligadas a disfunção de neurotransmissores chamado monoaminas, que englobam a serotonina. Percebendo isso, dá para notar que elas podem ocorrer juntas.

Busque ajuda!

O transtorno de ansiedade generalizada pode se manifestar de maneiras diferentes em cada pessoa. Além dos sintomas mencionados acima, existem outros que podem ocorrer, como falta de ar, palpitações, coração acelerado, náuseas, suor excessivo, dor de cabeça e alteração dos hábitos intestinais.

Caso você se encaixe no que descrevemos, não se acostume ou ache que vai passar sozinho. Procure ajuda profissional, pois somente um médico especializado pode diagnosticar a doença. Lembre-se que ansiedade tem tratamento, que pode incluir terapia e medicamentos.
Artigo escrito pela Dra. Giuliana Cividanes

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